四种食材让女人摆脱便秘尴尬-天博Tb综合体育网页版

不少女性常常不会感觉腹部饱胀呼吸困难、反胃、恶心，这大多是由于粪便在肠道存留时间过长所引发。毒素在血液中循环，进而造成一系列皮肤病，如痤疮、色素沉着。多达，我国大约有过亿人口不存在咳嗽症状，其中女性患者为男性患者的4倍，而21岁-30岁之间的女性患者是同龄男性患者的6倍。

　　据肛肠科专家讲解，女性患咳嗽者少于男性的原因有三：一是生理结构差异，女性子宫在盆腔内断裂直肠，使直肠的弯曲度减小；二是不受妊娠期胎儿的影响，反抗直肠，使直肠肛门的静脉回流再次发生障碍；三是妇女生理的特殊性，如月经期、妊娠期，尤其是怀孕时用力过度，或月经出血等原因，都更容易让女性沦为咳嗽患者。　　四食物让女人精彩靠近咳嗽苦恼　　萝卜　　萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生不吃，又可小贩，其维生素C含量为梨的10倍，还所含干扰素诱生剂，具备抗病毒、抗癌起到。萝卜性味辛、甘、燕，有避免积滞、止咳止痛、止痛等功效，对支气管炎和腹痛有疗效，所不含木制素和辛辣味物质有防癌起到，且含有维生素C。萝卜能通便、抗菌，以防胆结石的构成，叛胆固醇，可防治高血压和冠心病。

生子不吃萝卜通便，每次可不吃250克左右。${FDPageBreak}　　白菜　　白菜性微寒、味甘，具备止痛除热、通利肠胃的功能。凡烦躁口渴、小便通畅、小便朱少者均可常食白菜。

白菜中所含较多粗纤维，还所含维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以增进肠道的收缩，协助消化，避免小便潮湿。生子不吃白菜心可以不毁坏白菜的营养，通便很有效地。　　西葫芦　　西葫芦大约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相似，含钾、镁的比例较高。

其品质比笋瓜要好，还所含较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质无法被人体消化酶水解，但可增进肠道收缩，不利于粪便排泄。

生子不吃西葫芦比小贩效果更佳，也可以用它做到菜汤不吃。　　豆芽　　主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源自黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹。除了较多的纤维素外，豆子在幼苗过程中植物炎症酸迅速消失。

由于酶的起到促成植酸水解，更好的磷、锌等矿物质被释放出，被人体利用。特别是在维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。经常不吃豆芽可预防肠癌、口腔炎，提升大脑功能。

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