健康小测试 你需要补血吗？_天博tb体育

测试：你必须白花吗?　　肤色黯淡，唇色、指甲颜色淡白。　　经常有头晕眼花的情况再次发生。　　最近一段时间常常气喘。

　　睡眠中质量不低，常常无缘无故嗜睡。　　常常不会有兄弟发麻的情况再次发生。　　月经颜色比长时间情况偏淡并且量较少。

　　如果你有三条以上问“是”，建议你应当到医院展开检查，并留意白花。${FDPageBreak}　　血液，红颜美人的基础　　肤色过于美丽?秀发过于光泽?这到底是为什么?只不过这并不是什么难解之谜，追根溯源--那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没很好地充分发挥功能所造成的。　　血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要充沛，又要通畅有条不紊。

中医指出，只有血液充裕，眼睛才能视物明晰，肤色才能圆润红润。我们身体的很多表象，只不过正是身体健康的反映。

口唇红润是脾胃身体健康，气血充裕;面色红润是心功能长时间、气血充沛通畅;精血脚堪称毛发生长的源泉。　　血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽;血瘀经常造成肤色口唇晦暗、皮肤毛发潮湿;血热则造成皮肤油腻坚硬、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应付，但执着内外兼任美的身体健康女性，更加应当自由选择白花活血，由内而外的美容方法。

　　做到个气血罄的女人　　做到个气血罄的女人，当然还有十分最重要的一点--我们的“老朋友”。长时间规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。

由于女性的生理特点，月经时血液不会有一定量的消耗和萎缩，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素黏液减少，月经紊乱失调也就经常再次发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。

　　肤色黯淡，眼圈浑身，还有脸上的痘痘，花容失色，令人困惑。经期调节内分泌，提升荷尔蒙水平，彻底徵经理血，当然也是享有娇美容颜的养颜之本　　简便易行的白花美颜方法　　关怀自己的女人，只要留意休养，白花活血，享有美丽容颜仍然是一件难事。　　饮食休养：平时应当多不吃含有优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，含有营养的同时，具备白花活血的功效。　　中药休养：常用的白花中药有五味子、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和白花的食物一起制成鲜美的药膳，皆有很好的调节内分泌、养血效果。

　　运动道家：运动也是休养必不可少的一个环节。平时可锻炼瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学指出“久视伤血”，所以长时间躺在电脑前工作的职业女性，应当特别注意眼睛的睡觉和维修，避免因为过度用眼而耗伤身体的气血。

　　经络疗法：常常做到头部、面部、脚部保健美容减弱瘀血，并坚决艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对减缓凋亡有一定起到。　　白花药膳　　五味子枸杞茶原料：五味子3克、枸杞子9克、红枣9克。　　制作：将五味子、枸杞子、红枣放进锅中，放入500毫升水，熬10分钟才可。　　特点：制作非常简单，常常饮用能补血调经，美容养颜，强化免疫力。

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